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芜湖社区(科普)大学开展“良好免疫,源于优质睡眠” 健康常识讲座
编辑: 电竞竞猜: 时间:2021-03-25 点击量:389

为进一步提升市民的科学素养,普及科学和健康常识,提升个人幸福感,近日,芜湖社区大学、芜湖社区科普大学在弋江区南瑞街道南街社区开展“良好免疫,源于优质睡眠”讲座,呼吁大家在疫情防控常态化下,关注睡眠健康,提高个人身体素质和生活质量。

3月21日是国际睡眠日,现在正有许多的社区居民受到不良睡眠的困扰,健康状况大打折扣。故本次大讲堂活动邀请到芜湖市第四人民医院医务科科长,副主任医师张恩。张科长从事精神临床工作20余年,擅长各类神经症,睡眠障碍的诊治。在讲座中,张科长用通俗易懂的方式,贴近百姓身边的实例,详细给大家先容了什么是优质睡眠、优质睡眠的作用,睡眠障碍如何界定,产生的原因,以及如何改善对睡眠的认知等。讲座尾声,大家也踊跃提问,反响热烈。

通过本次讲座,社区居民反映学习到了很多关于睡眠的常识,了解到睡眠质量对于个人健康的重要性,也有助于他们养成良好的睡眠习惯,在疫情常态化下,不断提高个人身体素质和免疫力,做健康的中国人。

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